Salat Rezepte E-Book für Frauen mit PCOS
Der Salat, der mehr kann: Satt. Schnell. Alltagstauglich.
✓ Für Frauen mit PCOS und alle, die ihren Körper gezielt entzündungshemmend versorgen wollen – ohne in der Küche zu stehen wie ein Gourmetchef.
✓ 10 einfachen Rezepten und einem klaren System für nahrhafte, leckere und hormonfreundliche Salate
✓ Salate die auch als Hauptmahlzeit funktionieren. Ganzjährig, aber vor allem im Sommer.
Ein typisches "leichter essen"-Experiment sieht in etwa so aus...
- Du schnibbelst tapfer an einem Gurkensalat herum und weißt schon beim Schneiden: “In 2 Stunden werde ich wieder Hunger haben”.
- Du willst dich gesund ernähren, aber dir fehlen einfach umsetzbare Rezepte, die dich auch wirklich satt machen
- Du findest Salate oft langweilig oder zu kompliziert zum Mitnehmen
Die Wahrheit ist: Salat kann satt machen, lecker sein und gezielt deine Entzündungen senken – wenn du weißt, wie du ihn richtig zusammenstellst.
Und genau das lernst du im PCOS-Salatguide.
Ein kompaktes Kochbuch für Frauen, die Salate für sich neu entdecken wollen:
Das bekommst du im PCOS-Salatguide
5 antientzündliche Salatrezepte für jeden Tag – ideal fürs Büro, unterwegs oder zuhause
5 Dressingrezepte mit Geschmacksgarantie, aber OHNE raffinierten Zucker
– 100% entzündungsfrei
Alle Rezepte sind 100% entzündungshemmend und PCOS-konform, ohne Industriezucker oder Gluten. Einfach, nahrhaft, lecker.
Leitfaden “Salate selbst bauen” - mit einem cleveren Baukastensystem auf Basis einer klaren Nährstofflogik lernst du, individuelle und ausgewogene Salatkreationen zu zaubern.
Dein PCOS Salat Guide E-Book
Leichte Mahlzeiten für zu Hause und unterwegs – klug kombiniert, sättigend und antientzündlich.
✓ 5 antientzündliche Salatrezepte: Sättigend, lecker und in 15 Minuten gemacht – perfekt für Büro, Alltag und unterwegs
✓ 5 Dressingrezepte: Geschmack ohne Entzündung – mit gesunden Fetten statt Zuckerbomben
✓ Leitfaden „Salate selbst bauen“: Lerne, wie du individuell kombinierst – mit Struktur, Nährstofflogik und garantierter Abwechslung
Gründerin des Low Inflammation Code und Ernährungsberaterin.
Ich bin Laura
Wenn du schon einmal auf „leichte Kost“ gesetzt hast und danach direkt hangry warst, dann weißt du: Leicht und “salatig” heißt nicht automatisch nährend.
Auch ich habe Salate lange unterschätzt. Bis ich erkannt habe, dass sie richtig kombiniert echte Hauptmahlzeiten sein können. Als entzündungshemmende Mahlzeit für unterwegs sind sie für PCOS-Betroffene zudem wahre Gamechanger.
Mit dem PCOS-Salatguide biete ich dir den wortwörtlich leichtesten Einstieg in die antientzündliche Ernährung. Für jede Jahreszeit. Für jede Alltagssituation.
Salate sind schnelll zubereitet, leicht zu transportieren und stehen für genau das, was ich mit meinem Low Inflammation Code vermittle: PCOS-konforme Ernährung, die smart und alltagstauglich ist.
Der Salatguide ist perfekt für dich, wenn du...
dich leicht, aber trotzdem sättigend ernähren willst – im Büro, zuhause oder unterwegs
unkomplizierte Meal-Prep-Ideen suchst, die zu einer PCOS-freundlichen Ernährung passen
lernen willst, wie du dir nährstoffreiche Salate selbst zusammenstellst – ganz ohne Langeweile auf dem Teller
erleben möchtest, wie kreativ und bunt eine antientzündliche Ernährungsweise ist
Der Salatguide ist nicht für dich geeignet, wenn du...
du Salat ein leben lang als Beilage sehen willst und keine Lust hast, neue Kombinationen auszuprobieren
du eine klassische Diät mit Kalorienangaben und strengen Regeln erwartest
du keine Lust hast, dich mit einer Ernährungsweise jenseits des Mainstream zu beschäftigen
Du bist dir noch unsicher?
"Ich bin kein Salat-Fan."
Dann ist dieser Guide für dich gemacht. Du wirst sehen: Salat kann mehr als Beilage sein – nahrhaft, lecker und alltagstauglich.
"Ich habe keine Zeit zum Kochen."
Die Rezepte sind in 15 Minuten gemacht oder vorbereitbar. Ideal für Meal Prep oder das schnelle Büro-Lunch.
"Ich brauche keine neuen Rezepte, sondern eine funktionierende Struktur."
Genau das liefert dir der Salatbaukasten. Du verstehst, wie ein guter Salat aufgebaut ist – und kannst jederzeit flexibel kombinieren.
"Ich kann nicht gut kochen."
Musst du auch nicht. Die Rezepte sind simpel, brauchen keine Profi-Ausrüstung und kommen mit wenigen Zutaten aus.
"Ich nutze E-Books eh nie."
Dieser Guide ist kein 50-seitiges Blabla. Sondern ein kompakter Fahrplan mit Sofort-Umsetzung – für jede Jahreszeit, unterwegs oder zuhause.
Du willst dich endlich leicht, satt und flexibel ernähren?
Jetzt der perfekte Moment, Salat neu zu denken.
Der PCOS-Salatguide liefert dir 10 Rezepte, Klarheit und Struktur.
Für antientzündliche Salate als Hauptmahlzeit und leckere Abwechslung. Unterwegs. Zuhause. Im Büro.
Hol dir jetzt das Ebook und mach Salat zu deiner Power-Mahlzeit.
