PCOS Weg Challenge für Frauen, die ins Handeln kommen wollen
In 14 Tagen PCOS sichtbar reduzieren – mit alltagstauglichen Maßnahmen gegen Entzündungen.
Statt planlosem Ausprobieren bekommst du hier einen klaren Fahrplan für deine Umsetzung:
✓ Wissenschaft statt Wellness: Wir setzen an der nachweislichen Ursache von PCOS an – chronisch stillen Entzündungen.
✓ Konkrete Tools statt diffuser Tipps: 14 kurze Video-Missionen, Workbook, Rezepte & Alltagshacks – ohne Rätselraten.
✓ Klarheit statt Chaos: Was deinem Körper hilft, lernst du hier – verständlich, ohne Dogma, aber mit Wirkung.
Du hast PCOS.
Du willst was ändern.
Aber was genau bedeutet „antientzündlich leben“ – und wie setzt man das konkret um?
- Du willst raus aus der Nebelwand voller Mythen, Meinungen und medizinischem Halbwissen.
- Du brauchst keine nächste Diät – sondern ein funktionierendes System, das du verstehst.
- Du willst Lösungen, die in deinen Alltag passen – und dich nicht zusätzlich stressen.
Genau dafür gibt’s die PCOS-Weg Challenge.
In 14 Tagen lernst du einen alltagstauglichen Einstieg, wie du über Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung gezielt Entzündungen senkst – und so sicht- und spürbare Verbesserungen erzielst.
Das erwartet dich in der PCOS-Weg Challenge:
14 Video-Missionen
Zucker reduzieren, Frühstück optimieren, Schlaf verbessern – täglich eine kompakte Videolektion mit konkreten Maßnahmen zur Umsetzung.
Dein Erfolgsguide
Workbook als PDF mit allen Missionen, Swap-Listen und Fortschritts-Tabellen – so behältst du den Überblick und bleibst dran.
10+ PCOS-konforme Rezepte
Für Frühstück & Snacks, die wirklich satt machen und dich aus der Heißhungerfalle holen – stressfrei und lecker.
28 Tage Zugriff
Du hast vier Wochen Zeit, um flexibel alle Inhalte anzuschauen & umzusetzen – kein Druck, aber klare Struktur.
Dein Bonus
Bonus #1: Küchenhacks
Meine 5 besten Tipps, wie du Zeit sparst, Müll vermeidest & PCOS-konform kochst – auch wenn’s mal schnell gehen muss.
Bonus #2: Abschlussvideo
Alle Learnings noch einmal kompakt zusammengefasst – inkl. konkreter Empfehlungen für deinen weiteren Weg.
Während auf Instagram die neuesten Supplements gefeiert werden, lernst du in der Challenge, was wirklich hilft:
Sofort umsetzbare Maßnahmen für deinen PCOS-Alltag
Fokus Entzündungen
PCOS ist keine Willensfrage – es ist eine entzündungsbedingte Störung. Du verstehst die biochemischen Zusammenhänge und lernst, wie du sie beeinflusst.
Tägliche Umsetzung
14 fundierte Videolektionen liefern dir in kleinen, umsetzbaren Einheiten genau das, was du brauchst – ohne Überforderung, aber mit Struktur.
Echte Ergebnisse
Besser schlafen, weniger Heißhunger, klarerer Kopf. Viele Teilnehmerinnen berichten schon nach wenigen Tagen über spürbare Veränderungen.
Kurze prägnante Videos, Infos zu Ernährung UND Lifestyle und alles war wunderbar erklärt!
- Mubina N.
❤️
Für mich war es genau richtig, um einen Start für Veränderungen im Alltag zu finden. Ich bin sehr motiviert weiter an mir und meinem Verhalten, meinen Routinen und Ernährungsgewohnheiten zu arbeiten.
- Kira S.
❤️
Ich habe seit der Challenge so eine starke Gewichtsabnahme feststellen können und das, obwohl ich nur ein paar Kleinigkeiten verändert habe. Seitdem ich besser auf meinen Schlaf achte (absoluter Gamechanger) kann ich die Kilos purzeln sehen. (…) Ich bin so unfassbar dankbar und glücklich die Challenge mitgemacht zu haben. ❤️🫶
- Larissa G.
❤️
So funktioniert die PCOS-Weg Challenge
Anmelden & loslegen
Du bekommst sofort Zugriff auf die Onboardingvideos
Täglich 1 neue Mission
Für 14 Tage lernst du – wissenschaftlich fundiert und praxisnah – was deinem Körper hilft.
Umsetzen & beobachten
Du dokumentierst deinen Fortschritt im Workbook und spürst erste Effekte schon nach wenigen Tagen.
Klarer Plan für danach
Im Abschlussvideo zeige ich dir, wie du weitergehst – ohne wieder bei null anzufangen.
Das bekommst du in der Challenge
PCOS-Weg Challenge
✓ 14 tägliche Video-Missionen: Kompakte Alltagsmaßnahmen statt Informations-Overload
✓ Workbook als PDF (Erfolgsguide): Fortschritt sichtbar machen & dranbleiben ohne Verzettelung
✓ 10+ PCOS-konforme Rezepte: Alltagsrezepte gegen Heißhunger – lecker, sättigend, machbar
Dein Bonus!
#1 Bonus: Meine 5 besten Küchenhacks: Weniger Aufwand, mehr Klarheit – von Einkauf bis Zubereitung
#2 Bonus: 30-minütiges Abschlussvideo: Klare Empfehlungen, wie du nach der Challenge weitermachst
Ich bin Laura
Ernährungsberaterin und deine personalisierte Abkürzung raus aus dem PCOS-Frust.
Ich kenne das Gefühl, wenn du etwas verändern willst, aber der Einstieg einfach zu herausfordernd wirkt. Du hast schon so viel gelesen und ausprobiert, aber irgendwie ergibt das alles noch kein klares System.
Was ist wirklich wichtig? Was hilft? Und wo fängst du überhaupt an?
Noch vor ein paar Jahren ging es mir genauso.
Ich war frisch diagnostiziert – überwältigt von widersprüchlichen Infos, Halbwissen und dem Gefühl, es einfach nicht richtig machen zu können. Ich wollte ins Handeln kommen, aber es fehlte ein klarer Plan.
Genau deshalb habe ich die PCOS-Weg Challenge entwickelt:
Damit du nicht länger im Kreis recherchierst, sondern klar erkennst, was deinem Körper hilft.
Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich erklärt und so aufgebaut, dass du direkt ins Tun kommst.
Die Challenge ist dein Einstieg in eine Lebensweise, die an der Ursache ansetzt: chronisch stille Entzündungen.
Für dich heißt das: Kein „Wo fang ich an?“, sondern „Ah, so geht’s – und es funktioniert wirklich.“ und das gute Gefühl „Jetzt ergibt alles Sinn, denn ich weiß, was zu tun ist.“
Ja, ich bin auch mega stolz darauf. Irgendwie schwer zu beschreiben, aber so kleine Erfolge machen auch was mit dem eigenen Selbstbewusstsein.😊
- Steffi B.
❤️
Es fühlt sich so an als wird man and die Hand genommen und wird durch einen Irrpfad geführt. Denn es ist nicht nur die Theorie dabei, sondern auch die Praxis und das wichtige „Do-It“ hinter der Theorie. 😊
- Annika M.
❤️
Die Videos sind super: kurz erklärt und einfach zu verstehen. Gut aufbereitet ist ebenfalls der Guide. Mühe und viel Herzblut steckt da drin. Deine Betreuung und das Eingehen auf Fragen ist wirklich großartig. 😊👍
- Myriam K.
❤️
Diese Challenge ist perfekt für dich, wenn du...
nicht mehr nur lesen, sondern endlich handeln willst
Diese Challenge ist nicht geeignet für dich, wenn du...
auf der Suche nach einer schnellen Diät oder Wundermittel bist
wenig Zeit hast – aber bereit bist, dir 20 Minuten pro Tag für dich zu nehmen
erwartest, dass jemand anderes das Problem für dich löst
das Gefühl hast, dass sich etwas ändern muss, dir aber eine klare Struktur fehlte
keine Zeit oder Bereitschaft mitbringst, dich für 14 Tage aktiv mit deinem Körper zu beschäftigen
keine Lust mehr auf Extrempläne hast, sondern PCOS-konforme Lösungen, die in dein Leben passen
Die PCOS-Weg Challenge ersetzt keine medizinische Behandlung, aber sie kann dir helfen, dein PCOS endlich zu verstehen – und in deinem Alltag wirksam gegenzusteuern.
ein wissenschaftlich fundiertes System suchst, das du verstehst und selbst umsetzen kannst
ausschließlich auf Medikamente oder Supplements setzen möchtest – ohne deine Lebensweise anzupassen
ein vorgefertigtes „One-size-fits-all“-System suchst, ohne Eigenverantwortung übernehmen zu wollen
Du bist dir noch unsicher?
Wann startet die Challenge?
Die Challenge startet morgen, also einen Tag nach Anmeldung. Sobald du dich anmeldest, bekommst du sofort deine Zugangsdaten zum Kursbereich – inklusive Onboarding-Videos zur Vorbereitung.
Wie läuft die Challenge ab?
Ab morgen wird täglich eine neue Mission freigeschaltet – für 14 Tage. Deine Aufgabe: Umsetzen, beobachten, dranbleiben. Alles findet online statt – du brauchst nur 20 Minuten pro Tag und einen klaren Willen zum Start.
Ich habe wenig Zeit – lohnt sich das trotzdem?
Ja! Die Challenge ist bewusst kompakt gehalten. Jede Mission ist in ca. 20 Minuten umsetzbar – ohne Stress, aber mit Wirkung. Viele Teilnehmerinnen spüren schon nach wenigen Tagen erste Veränderungen.
Brauche ich teure Zutaten oder spezielles Equipment?
Nein. Du brauchst weder teure Küchengeräte noch fancy Superfoods.
Ich zeige dir, wie du mit ganz normalen Zutaten aus dem Supermarkt antientzündlich kochst – günstig, einfach und lecker.
Muss ich mein ganzes Leben umstellen, um Erfolge zu sehen?
Ganz klar: Nein. Die Challenge zeigt dir, wie du mit kleinen, machbaren Veränderungen große Wirkung erzielst.
Es geht nicht um Verbote oder Extreme – sondern um smarte, nachhaltige Routinen, die in dein echtes Leben passen. Egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Verschwinden meine PCOS-Symptome komplett?
In 14 Tagen wirst du spürbare Verbesserungen merken, aber Entzündungssenkung braucht Zeit.
Die Challenge ist dein Startpunkt: Sie gibt dir Klarheit, Struktur und Werkzeuge für langfristige Veränderungen.
Kein Quick-Fix – sondern ein solides Fundament, das wirkt.
Reduziere deine PCOS-Symptome in nur 14 Tagen – indem du Entzündungen senkst.
Dein klarer, alltagstauglicher Start in die PCOS-konforme, antientzündliche Lebensweise – ganz ohne komplizierte Pläne oder Druck.
Wissenschaftlich fundiert. Alltagstauglich erklärt. Direkt umsetzbar.
