„Ich weiß, dass etwas nicht stimmt, aber niemand nimmt mich ernst.“
Zyklusprobleme, Erschöpfung, Hautstress, Übergewicht – und am Ende heißt es: "Stell dich nicht so an."
Wenn du PCOS hast oder den Verdacht darauf, steckt die Ursache oft tiefer: Chronische Entzündungen, die unbemerkt ablaufen und dabei deinen Hormonhaushalt, Stoffwechsel und dein Körpergefühl aus dem Gleichgewicht bringen.
Der Low Inflammation Code hilft dir, gezielt gegenzusteuern – mit entzündungshemmender Ernährung und einem Lebensstil, der dich stärkt statt stresst.
PCOS Kurse & Challenge
Endlich verstehen, warum bisher nichts funktioniert hat – und was wirklich hilft
Du hast schon so viel probiert. Diäten, Supplements, Arztbesuche. Aber dein Körper macht einfach nicht mit. Hier findest du PCOS Ernährung und Lebensstil, die auf Wissenschaft basieren und dir endlich Antworten liefern.
Für mehr Energie. Für ein stabiles Zyklusgefühl. Und für einen Körper, der endlich wieder mit dir arbeitet – nicht gegen dich.
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PCOS-Weg Challenge
14 Tage strukturierte antientzündliche Ernährung und Lebensstil mit nur 15-20 Minuten Aufwand täglich. Keine weiteren Experimente – sondern ein System, das funktioniert. Für erste spürbare Veränderungen, die dich motivieren weiterzumachen.
Für Frauen, die ihre Ernährung gezielt und nachhaltig umstellen wollen
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Strukturierte PCOS Ernährung mit wissenschaftlichem Hintergrund. Schluss mit Rätselraten – hier lernst du, wie antientzündliche Ernährung deine Hormone beeinflusst und wie du das für dich nutzt.
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Low Inflammation
Kochbücher
Für alle, die einfache antientzündliche Rezepte ausprobieren wollen
Ob Frühstück, Hauptmahlzeit, Snacks oder Salate – jedes Kochbuch liefert dir fundierte, alltagstaugliche Rezepte, die lecker schmecken, satt machen und gleichzeitig chronische Entzündungen senken.
Ideal geeignet für deinen Einstieg in die Low Inflammation Küche, ganz ohne Diätgefühl, aber mit echtem Effekt.
Einstieg in die Low Inflammation Küche
Salatguide
Frühstücksrezepte
Die Heißhungerattacken sind weg! 😄 Ich dachte sie würden nie aufhören 🙈 Bin in der 3. Woche und es hat sich gelohnt. Die Rezepte wandle ich ein bisschen um 👍
❤️
Laura, ich muss jemanden stolz erzählen. Ich hab jetzt 4kg abgenommen 🥰 danke ❤️
❤️
Die Umstellung läuft gut, ich habe diese Woche ein paar neue Lebensmittel entdeckt. Zum Beispiel bulgarischen Schafskäse 🐑. Der Insulinspiegel ist ziemlich stabil, ich hab angefangen die grüne Liste durchzuprobieren und mit Olivenöl im Ofen geröstet kann man mir so ziemlich alles schmackhaft machen.
❤️
Gründerin von Low Inflammation Code, Ernährungsberaterin und deine personalisierte Abkürzung raus aus dem PCOS-Chaos.
Ich bin Laura
Selbst von PCOS betroffen weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn man von Arzt zu Arzt rennt, Hautprobleme, Übergewicht, Zykluschaos und chronische Müdigkeit hat – aber einem niemand wirklich helfen kann. Ich habe jahrelang nach einer Lösung gesucht. Bekommen habe ich: Pillen, Diäten, Kontrolle.
Geholfen hat mir nur eines: Meinen Körper verstehen, um chronisch stille Entzündungen zu senken.
Ich kombinierte meine wissenschaftliche Herangehensweise mit allem, was ich über antientzündliche Ernährung, Hormone, Darmgesundheit und den weiblichen Zyklus lernte.
Meine Vision? Was bei mir funktioniert hat, möchte ich möglichst vielen PCOS-Betroffenen vermitteln und zugänglich machen.
Heute begleite ich Frauen mit PCO-Syndrom auf dem Weg zurück zu sich selbst – mit einem entzündungshemmenden Ernährungs- und Lebensstil namens Low inflammation Code, der Hormone beruhigt, Energie zurückbringt und das Gefühl gibt: "Ich bin wieder ich."
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